拉巴乡地处云南省普洱市澜沧县城西南部，东接东朗乡，南连东回乡，西和西盟、孟连两县交界，北和竹塘乡毗邻。距澜沧县城勐朗坝72公里，距西盟21公里，距孟连30公里。

拉巴乡镜内动植物资源丰富，种类多，植物以龙血树、岩棕、紫柚木最为珍贵，并有国家保护的狗熊、岩羊、穿山甲、白鹇等珍稀动物，菌类主要有木耳、红菌、鸡棕、奶浆菌等。境内矿产资源储量也很丰富，储存有锰矿、铅锌矿、铜矿及多金属矿床。