东回乡位于云南省普洱市谰沧拉祜族自治县境西南部，地处北纬22°19'～22°31'、东经99°43'～99°53'之间，东接勐朗镇及酒井乡，南与糯福乡相接，西与孟连傣族拉祜族佤族自治县交界，北与拉巴乡毗邻。乡政府驻地东岗，平均海拨1440米，距县城27公里。粮食作物主要有陆稻、玉米、荞等。